“养生在心间行动在今天”关爱老人活动方案.docx

养生在心间，行动在今天”关爱老人活动方案一.活动目的与意义生命无价，健康第一，为进一步提高老年人的健康观念和自我保健意识，倡导科学合理健康的生活方式，让社区的老人们能拥有一个健康的身体，丰富他们的身体保健知识，故此开展一系列活动，在社区内营造“人人关注健康，享有健康，享受健康”的氛围。

一、活动目标帮助老人们建立健康的生活方式，在活动参与中增强老人彼此间的关系，扩大他们的交友圈子，让他们拥有一个健康、丰富多彩的老年生活。

二、活动主题养生在心间，行动在今天

三、活动时间分三节进行，具体时间待定

四、活动地点待定

五、活动详情

(一)问题分析：老人情绪低落，倍感孤独的原因是什么

1.子女不在身边（暂时性失依或永久性失依）

2.业余活动少（或存在参与障碍）

3.生活困难，缺少帮助等。

(二)活动热身游戏笑口常开

1.具体目标：活跃小组气氛、训练反应能力

2.适合人群：不限，更适合活动能力较弱的参与者，特别是老年人

3.人数：不限

4.时间：20分钟左右

5.所需道具：无

1.场地要求：户外、室内均可

6.游戏方法（步骤：）（

1.）让参与者围成一个圈，由社工和大家示范关于“笑口常开”四个字所代表的手势。（

2.）先选出一名参与者做发指令者，任意发（

3.）“笑”：双手的食指指自己的脸，嘴巴微笑，做出开环大笑的样子：（

4.）“口”：双手放在嘴边做呼叫状，做嘴巴的样子;（

5.）“常”：双手拍两下手掌;常”“开”的指令。令做出相应的动作，有做错的参与者继续做发令者）大小西瓜

1.具体目标：活跃小组气氛，训练应变能

2.适合人群:不限3人数：10人左右

4.时间：20分钟左右

5.所需道具：无

6.场地要求：户外、室内均可

7.游戏方法（步骤：（

1.）让参与者围成一圈。（

2.）选出1名参与者做发令者，任意发“大西瓜”和：小西瓜“中的一个指令。由发令者开始，按一定顺序往下位参与者传递做发令者，每位发令者都要根据上一位发令者相反的指令给自己发令，同时自己双手做与自己所发命令相反的动作。（

3.）“大西瓜“：做小西瓜动作;”小西瓜“做大西瓜动作老年人保健知识

(1)吃得合理。少吃多餐，吃营养均衡的低脂肪食物。

(2)喝得适当。多喝水，少喝酒（

6.）“开”：双手张开举过肩膀（备注：其他参与者根据指

(3)戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。

(4)散步。散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好。

(5)多寻求乐趣与家庭、朋友了邻居保持联系。记住要活到老、学到老、教到老。

(6)积极自信。爽朗乐观使人容易接近你。

(7)时时当心。你的生命和别人的生命有赖于你头脑清醒，视力清晰。

(9)运动对你有好处。不很剧烈的运动对你的健康是有益的，而且还可使你接触其他人。游泳和适应性锻炼特别值得推荐。三）可预见的困难及对策：

1、参与人数不多：提前联系好社区，进行宣传;

2、组员参与积极性不高（缺席）：每次活动社工注意活动气氛的调解，在每次活动开始前都与参与人员沟通好;

(四)活动的评估方法：

1、过程评估：观察老人的参与度。观察现场气氛。参与活动老人的反馈回应。

2、结果评估：对老年人的学习能力、参与活动者对保健知识了解程度等方面的改变等结果进行成效评估。