“拒绝垃圾食品从我做起”班会教案

“拒绝垃圾食品，从我做起”主题班会教学目的：

1、通过本次活动，使学生认识到什么属于垃圾食品。

2、充分认识到垃圾食品对我们自身的危害。

3、培养学生查找资料获取信息的能力。教学过程：

一、生活小调查：

1、同学们喜欢吃哪些食物？

把自己喜欢的食物写在纸上。

2、试着判断一下哪些食物可能是垃圾食品！

二、了解垃圾食品的特点。

(1)营养质量比较差。意思是：我们高高兴兴地把它填进肚子里，结果它不能发挥应有的营养作用，比如说，要钙没钙，要钾没钾，维生素少得可怜。可是它们又占据了我们的胃，其他有用的食品必然就吃得少了，最终就会导致人们营养缺乏，妨碍健康。

(2)容易让人不知不觉中发胖。意思是：虽然这些食品营养素含量比较低，促进人体发胖的成分却很高。比如说，高脂肪，高糖，大量淀粉，而且吃起来还不容易觉得饱，所谓“好吃你就多吃点“。多吃的结果呢？

当然人就容易胖。

(3)不利于预防慢性病。总是吃大量糖和精制淀粉，血糖上升特快，容易促进人体衰老，也不利于预防糖尿病。总是吃油脂特别多的食品，特别是油炸食品和香酥食品，容易发生血脂异常。再说了，油、糖和精制淀粉都促进发胖，而人一胖，各种慢性病自然就接踵而来。

三、出示十大垃圾食品

1、冷冻。甜品类类食品。

2、话梅、蜜类类食品

3、汽水、可乐类食品。

4、烧烤类食品

5、油炸类食品

6、方便类食品

7、加工类肉食品

8、罐头类食品

9、饼干类食品

10、腌制类食品

四、出示资料，了解垃圾食品制作过程。

1、谈感受：了解垃圾食品制作过程，你有什么感受？

2、这些垃圾食品还有另一个名字叫做_,他的特点是无生产日期、无质量合格证以及无生产厂名称。

五、联系生活，谈做法。

1、交流、汇报：认识到垃圾食品对我们自身危害，你会怎么做？

2、怎样才能远离垃圾食品？

以身体健康为中心，克制住自己的行为。以主食蔬菜为主，减少零食的摄入量。

3、读食品卫生安全童谣食品安全真重要，病从口入要记牢。良好习惯早养成，购买食品看商标。“三无”食品莫食用，有害物质在其中。小摊小贩莫相信，卫生简直没保证。过期食品切注意，吃了危害真不少。变质食品切分清，中毒机率高又高。油炸腌制要少吃，健康危害随时到。饮料冷饮要节制，损害牙齿不健康。垃圾食品要禁止，自身健康最重要。健康饮食很重要，水果蔬菜营养好，我们一起说一说。胡_卜像红宝石，营养丰富防疾病，保护眼睛要靠它。土豆又叫马铃薯，蛋白质多味道好，送给我们维生素。茄子又长紫又紫，拍照口号说茄子，保护血管是高手。草莓形状像心形，鲜美红嫩果肉多，水果皇后要属它。苹果富含维生素，多吃苹果记忆好，帮助大脑增记忆。西瓜西域传来瓜，果肉清甜都是宝，种子还可榨成油。香蕉又称快乐果，颜色黄黄像月亮，排除毒素它最棒。桃子先花后长叶，味道鲜美营养好，补益气血作用大。葡萄颗颗像珍珠，葡萄糖含量丰富，多吃葡萄保皮肤。健康饮食真重要，挑食习惯最不好，我们一起要记牢。

六、总结通过本次班会，使我们知道了垃圾食品对身体的危害。同学们积极行动起来创作一幅关于“拒绝垃圾食品”的绘画或一句警示语！2024/3/24